Même si l’EFT produit des résultats remarquables, il est toujours au stade expérimental. Ainsi, les praticiens et le public doivent assumer leur entière responsabilité lors de l’utilisation de cette technique. Si vous voulez avoir des renseignements sur l’application de l’EFT pour un problème émotionnel ou physique particulier, adressez vous à un praticien confirmé ou un professionnel reconnu de la santé mentale. Si nécessaire, consultez un médecin qualifié et formé à l’EFT.
mer.
12
janv.
2011
L'EFT pour les Nuls
L’EFT pour les Nuls est sorti en janvier 2011 et se retrouve ainsi à disposition d’un large public francophone. Cet ouvrage de 350 pages, initialement rédigé par Helena Fone, présidente de l’association anglaise AAMET, a été traduit et adapté en français par Jean-Michel Gurret. Ce livre est divisé en six parties dont chacune contient plusieurs chapitres. Vous trouverez également certains exercices pour vous permettre de pratiquer l’EFT sur vous et les autres, tout en vous amusant.
La première partie est intitulée : le chemin vers la liberté émotionnelle. Le meilleur moyen de comprendre l’EFT consiste à l’essayer sur vous-même et à découvrir ainsi son fonctionnement. Il est essentiel que vous puissiez, dès le départ, ressentir les effets de cette technique dans votre corps. Par conséquent, il est primordial de commencer par cette première partie même si vous ne deviez pas lire le reste. Cette partie explique non seulement le principe de base de l’EFT mais définit également les émotions et la connexion entre le corps et l’esprit. Plus important encore, elle donne des instructions détaillées sur l’utilisation de la technique de base de l’EFT tout au long du livre.
La deuxième partie nous entraine vers une découverte plus approfondie de l’EFT. Vous en apprendrez plus sur la technique en élargissant vos expériences et votre compréhension de l’EFT. Vous gagnerez en confiance pour pratiquer l’EFT sur vous-même et sur ceux qui peuvent partager votre enthousiasme. Tous les problèmes ne sont cependant pas aussi simples et parfois, les personnes ne sont même pas capables de parler de leurs problèmes. Tranquillisez-vous : certaines techniques proposent des exercices qui vous permettent de les résoudre, par exemple « la technique du film ». Parfois également, vous ne pouvez pas déterminer pourquoi quelque chose ne fonctionne pas ; voilà pourquoi vous trouverez ici certaines idées et astuces à suivre si l’EFT ne fonctionne pas.
La troisième partie traite d’un sujet fondamental puisqu’il s’agit de trouver le bonheur intérieur. A priori, chacun recherche l’amour dans sa vie et veut être débarrassé des peurs, des phobies et du stress. Il serait illusoire de vous promettre qu’après la lecture de cette partie, vous en arriverez à ce point. En revanche, nous pouvons affirmer que vous allez développer vos connaissances sur vous-même et sur l’importance de vous estimer vous-même. Vous aurez en plus un outil thérapeutique toujours à portée de main pour contrôler, le cas échéant, vos peurs et phobies.
Cette partie traite également de la manière d’utiliser l’EFT pour vous libérer de vos émotions enfouies associées aux traumatismes. Elle aborde aussi la manière de faire face à la colère, aux chagrins et aux problèmes relationnels.
Dans la quatrième partie, il s’agit d’appliquer l’EFT aux problèmes physiques. Cette partie commence en mettant en évidence vos habitudes, vos envies et vos dépendances. Vous y découvrirez pourquoi vous faites ce que vous faites et la manière de vous libérer de vos mauvaises habitudes, si vous en avez bien sûr et si vous le souhaitez. Nous traiterons ensuite de la guérison du corps et de différentes affections, depuis les problèmes de vue jusqu’à l’infertilité, et nous dirons même un mot de maladies plus graves comme le cancer. En éliminant les problèmes émotionnels, certains symptômes physiques, comme les douleurs, s’atténuent, voire disparaissent.
Cette partie se termine en vous donnant des conseils qui vous aideront à mieux dormir.
La cinquième partie vous donne l’envie d’explorer d’autres pistes. Elle vous aidera à franchir les obstacles qui vous empêchent d’avoir ce que vous voulez dans votre vie, à part gagner au loto ou à la loterie bien sûr, sauf si vous être chanceux !
Si vous prévoyez de faire appel à un praticien en EFT, nous vous expliquerons ce que vous pouvez attendre d’une séance d’EFT et les qualités que doit avoir un praticien. Ces informations vous seront également très utiles si vous pensez devenir vous-même praticien. Si vous souhaitez travailler avec des enfants, vous trouverez aussi ici des informations utiles.
La sixième partie est un grand classique de la collection pour les Nuls : il s’agit de la partie des Dix. Elle contient les questions fréquemment posées qui vous évitent de faire des recherches dans tout le livre. Si vous souhaitez contacter un praticien ou en devenir un, cette partie vous livrera également des ressources et des conseils qui vous seront précieux.
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La technique "raconter l'histoire"
Les débutants qui sont devenus des « tapoteurs mécaniques » se rendent un service inestimable à eux-même ainsi qu’aux personnes avec lesquelles ils rentrent en contact. Il y a, cependant, beaucoup plus à apprendre, et une grande richesse d’expérience attend ceux qui choisissent de dépasser la mécanique pour atteindre la maîtrise.
Un des outils qui vous mènera à la maîtrise s’appelle « La Technique de raconter l’histoire. » L’idée est très simple. Demandez au client de narrer un EVENEMENT SPECIFIQUE (au sujet d’un trauma, d’un chagrin, d’une colère, etc.) et arrêtez de tapoter dès qu’il/elle atteint des parties émotionnellement intenses. Chaque point d’arrêt représente un autre aspect du problème et peuvent parfois vous emmener vers des problèmes encore plus profonds. En concept, c’est à peu près aussi simple que cela… ET... cela tend à faire remonter des aspects importants qui autrement nécessiteraient un travail sophistiqué de détective pour les localiser.
Il existe quelques lignes directrices pour améliorer le processus:
1. Après avoir décrit « la technique de raconter l’histoire” au client, et avant de commencer à la faire, demandez lui comment il se sent à l’idée de raconter l’histoire. Vous obtiendrez souvent une intensité substantielle à ce stade et, lorsque c’est le cas, il est utile de faire quelques séries générales d’EFT pour arrondir les angles.
- "Même si raconter l’histoire me rend nerveux(se)....."
- " Même si j’ai peur de ce qui pourrait arriver en racontant cette histoire...."
- " Même si je n’aime pas ça....."
- " Même si seulement commencer l’histoire me donne la frousse...."
2. Lorsque le client se sent à l’aise pour commencer l’histoire (peut-être un niveau d’intensité entre 0-3), demandez-lui de la commencer à un moment où tout va bien. Un exemple pourrait être d’être entrain de déjeuner avec un ami juste avant d’avoir un accident de voiture. Cela tend à aider le client à rentrer dans l’expérience vécue.
3. Dites au client d’ARRETER DES QU’IL RESSENT UNE QUELCONQUE INTENSITE. Ceci est essentiel pour la réussite de cette procédure. La plupart des clients sont conditionnés par les techniques conventionnelles à “être courageux” et à “ressentir ses émotions” et à “ affronter cela avec cran ». ainsi, sans vous le dire, Ils peuvent passer à côté d’un important point de tapotement. Le CLIENT DOIT COMPRENDRE QUE S’IL NE S’ARRÊTE PAS, IL PASSE A CÔTE D’UNE OPPORTUNITE DE GUERISON. Insistez là-dessus. Soulignez-le. Augmentez un peu votre ton de voix pour le ponctuer. Insistez dessus. Rappelez-lui qu’ici nous recherchons le minimum de douleur et qu’il ne gagnera aucun point pour son courage.
4. Demandez au client de répéter l’histoire tout en faisant de l’EFT jusqu’à ce qu’il puisse la raconter avec autant de nonchalance que s’il s’agissait d’une sortie shopping.
5. Demandez ensuite au client de fermer ses yeux et D’IMAGINER tout l’évènement EN DETAILS et demandez-lui D’ESSAYER DE FAIRE REMONTER L’INTENSITÉ DE SES ÉMOTIONS en exagérant ce qu’il voit, les sons et les émotions. Normalement tout se passera bien mais, si ce n’est pas le cas, alors vous aurez découvert un aspect important ou une cause sous-jacente. Utilisez l’EFT pour tout ce qui peut remonter jusqu’à ce qu’il ne puisse plus ressentir aucune émotion négative au sujet de l’évènement, que ce soit en l’imaginant ou en en parlant.
6. Bien entendu, le test final sera d’aller physiquement visiter la scène/personne pour voir si quelque chose d’autre apparaît. S’il devait y avoir des restes, ils apparaîtront à ce moment-là.
Cette « Technique de raconter l’histoire” comporte plusieurs avantages....
- Elle est facile à faire, et, parce que le client parle beaucoup durant le processus, il peut faire un parallèle avec ce qu’il considère la "vraie thérapie." Ainsi la perception de “l’étrangeté” de l’EFT est minimisée.
- Cette technique contient une procédure pour trouver les aspects.
- Elle peut être utilisée soit comme technique principale, soit comme moyen de tester les résultats.
- Elle permet au problème de se dévoiler aussi doucement que possible.
- Au fur et à mesure le client vous donne des informations sérieuses qui vous permettent de savoir comment vous progressez.
Traduction du site www.eftuniverse : Diane von der Weid
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