L'EFT pour les Nuls

Paru en janvier 2011, traduit et adapté par Jean-Michel Gurret avec la collaboration de Catherine Bethenod.

Ce livre contient tout ce que vous avez besoin de connaître si vous souhaitez améliorer votre propre état émotionnel et/ou physique ou bien celui de quelqu’un d’autre à l’aide de l’EFT. Il porte non seulement sur les techniques de base, mais vous livrera également des éléments plus poussés sur l’EFT vous permettant de vous perfectionner.

Que vous soyez débutant en matière d’EFT ou bien un praticien expérimenté, ce livre vous sera utile. Quel que soit votre niveau de connaissances ou votre expérience, ce livre se présente comme une source d’informations pratiques et un guide qui vous accompagnera sur le chemin de votre auto-guérison.

Nous avons choisi d’employer ici un minimum de références scientifiques et de termes spécifiques issus du « jargon psy ». Par ailleurs, vous trouverez aussi de nombreuses notes explicatives afin de clarifier les concepts décrits. Les termes « praticien » et « thérapeute » font référence à la personne qui guérit et le « client » ou « le patient » peut être votre ami, votre enfant, votre conjoint(e) ou une personne que vous souhaitez aider grâce à l’EFT.

Maigrir et rester mince avec l'EFT, par Jean-Michel Gurret

"Vous avez entre les mains la possibilité de réaliser un voyage excitant à la découverte de vous-même, quels que soit vos expériences passées et vos défi s actuels. Cette possibilité, c’est l’EFT qui vous l’offre.
Vous allez avoir ici une agréable surprise. Non seulement l’EFT peut vous aider à éliminer du poids, mais il vous aidera également à vous libérer du bagage émotionnel qui contribue à tous vos comportements dysfonctionnels.

La plupart des personnes partagent la conviction profonde qu’il faut travailler dur et souffrir longtemps pour réussir, ils pensent que si une chose est trop facile, elle ne peut pas marcher.

« Cela ne peut pas être aussi simple que ça ! J’ai essayé bien d’autres techniques qui n’ont pas fonctionné. Comment une méthode aussi rapide pourrait être effi cace si nombre de programmes élaborés ont échoué ? » Entend-on souvent, y compris aux États-Unis…

Pourtant, les récentes découvertes en neurosciences ont démontré que les émotions jouent un rôle central et déclencheur dans notre comportement. Avant chacune de nos actions et chacun de nos comportements, même les plus anodins, les cellules nerveuses des lobes frontaux notre cerveau, le siège cérébral des émotions, s’animent. Elles « s’éclairent » et envoient des signaux aux muscles une demi-seconde avant que l’esprit conscient ne soit activé.

Nous croyons que nous avons de bonnes, ou de mauvaises raisons d’agir alors nous fabriquons des raisons, tentons de justifi er nos actions. Mais en réalité, ce sont nos émotions qui nous commandent. C’est pourquoi toutes nos décisions conscientes de changement, nos voeux les plus chers de modifi er telle ou telle attitude, ainsi que nos tentatives de renforcement de notre volonté, sont toutes inefficaces puisque nous ne nous adressons pas au bon endroit !

C’est à la puissance de notre comportement émotionnel enregistré dans notre cerveau inconscient qu’il faut aller s’adresser.

C’est ce que propose l’EFT, un travail en amont, au niveau de ces émotions, en supprimant les charges émotionnelles qui déterminent nos comportements. Quand notre corps émotionnel se libère de cette charge d’énergie, nous gagnons beaucoup plus de contrôle conscient sur nos actions. Se débarrasser du poids non désiré devient facile.
Jean-Michel Gurret est le thérapeute leader en Europe dans le domaine de l’utilisation de l’EFT pour l’amincissement. Sa capacité exceptionnelle à découvrir et à expliquer les racines des faits qui conduisent les personnes à prendre du poids, son expérience de terrain très riche et sa façon d’expliquer clairement et simplement la méthode EFT font de ce livre une grande contribution à la littérature sur le sujet."

Extrait de la préface signée par Dawson Church

« Eft, tapping et psychologie énergétique », éditions Dangles 2010 par Brigitte Hansoul (Physicienne, psychologue clinicienne, psychanalyste et psychothérapeute) et Yves Wauthier Freymann (psychothérapeute spécialisé en trauma et stress post traumatique)

Cet ouvrage de 300 pages présente un vaste panorama de ces thérapies neuro-comportementales et énergétiques ainsi que les dernières recherches scientifiques et une illustration des outils principaux de ce courant par la présentation de cas cliniques (EFT, TAT, REMAP, etc.). Des témoignages, des comptes-rendus, des descriptions simples et détaillées de chaque technique et méthode qui vous feront prendre conscience que le corps et le cerveau doivent d’abord être des alliés plutôt que des éléments handicapants, générateurs de pièges perçus comme insurmontables.

Ce livre explique également comment les blocages et traumatismes peuvent être rééquilibrés ou évacués sans obligatoirement passer par de longues thérapies mais par une approche fiable et concrète. Toute cette démarche s’inscrit dans un courant profondément humaniste d’autonomisation de la personne.

Manuel pratique de Psycho-Energétique, "EFT, techniques dérivées et cousines", Editeur Dervy-Medicis, par Marie-Odile BRUS.

Après Pour en finir avec les émotions toxiques, Marie-Odile Brus nous offre un nouvel ouvrage, technique mais facile d’accès, où le lecteur trouvera des protocoles ou exemples de mise en pratique pour bon nombre de techniques dérivées de l’EFT ou de ses racines. Pour faciliter la compréhension des lecteurs ne connaissant pas son précédent livre ni l’EFT, elle reprend en détails des notions essentielles comme le « traitement de l’inversion psychologique ». Dans l’approche psycho-énergétique moderne, ces notions sont en effet fondamentales pour la réussite du traitement et la connaissance des causes, indispensable à qui veut pratiquer l’EFT et les techniques similaires.

Dans la découverte de ces outils, elle aborde la question de nos croyances, références culturelles ou religieuses car il s’agit de voir comment il est possible de choisir une technique en affinité avec son propre système, et surtout en restant libre et parfaitement intègre avec soi-même. De même, elle fait le lien avec des découvertes récentes autant qu’avec des pratiques ancestrales, comme la force du pouvoir de l’intention par exemple.

Elle nous fait partager toute la richesse et tout l’intérêt de l’EFT (dans le développement de l’Être, non seulement en tant qu’individu, mais aussi dans le collectif), mais aussi ses variantes, ses interprétations... ainsi que toutes les techniques qui sont nées des mêmes racines (travaux des Dr Goodheart et Callahan notamment). Les différentes techniques (EFT, IPMO, TAT, Zensight, Méthode Sedonna, Approche Lester Levenson…) sont recensées en les regroupant par famille (type d'intervention), en gardant comme fil rouge la notion d'intention, et surtout en saisissant l'opportunité à chaque « but » visé de développer un point qui paraît important, par exemple : techniques d'intervention thérapeutiques, techniques facilitant le changement ...

"Pour en finir avec les émotions toxiques" Sophrologie, IPMO, EFT : trois outils pour guérir la relation à soi", Le Souffle d'OR, Marie-Odile BRUS.

Trois techniques de développement personnel pour se libérer de la peur, des doutes, de l’anxiété, mais aussi de la colère. De quoi faciliter une démarche de   guérison et se réconcilier avec soi-même.
Marie-Odile Brus présente trois techniques de développement personnel issues de sa pratique de thérapeute :
- la Sophrologie Caycedienne, qui a fait ses preuves depuis quarante ans ;
- l’EFT (Emotional Freedom Technique), une technique récente, par activation de points d’acupuncture, proche de la kinésiologie ;
- l’IPMO (Intégration Positive par les Mouvements Oculaires).
Vous trouverez dans un style accessible l'historique de ces outils, un rappel des fondements théoriques et le déroulement d'une séance.
L’originalité de ce livre repose sur deux points essentiels : la présentation de techniques encore peu connues en France, notamment l’EFT, et l’utilisation conjointe de ces trois outils pour répondre au mieux aux besoins des patients.
Un livre grand public qui s'adresse aussi aux thérapeutes désireux d’enrichir leur pratique.