Il y a des choses dont il n’est pas habituel de parler à voix haute. Par exemple, l’angoisse constante ressentie par une personne victime de persécution internationale. Il est difficile de l’expliquer à ses amis, à sa famille, voire à soi-même. De l’extérieur, tout semble normal, mais on vit dans un état d’angoisse sans fin. Car on sait qu’à tout moment, on peut être arrêté à la frontière, interpellé ou se voir poser une question embarrassante sans réponse simple.
Les poursuites internationales ne se résument pas toujours à des caméras ou à des menottes. Elles existent souvent dans l’ombre. Un message bleu ou rouge dans la base de données d’Interpol permet aux pays de partager des données vous concernant. Silencieux, mais omniprésent. Et cela suffit à vous donner l’impression d’être pris au piège.
Pourquoi c’est plus effrayant qu’il n’y paraît
Il ne s’agit pas seulement des conséquences juridiques. Certes, officiellement, vous n’êtes pas en état d’arrestation. Vous pouvez faire du shopping, boire un café, discuter avec des amis. Mais au fond de vous, la peur règne. Indéfinie, constante, épuisante. Il est difficile de la chasser, car le cerveau ignore quand « ça » va arriver.
Vous avez du mal à dormir. Vous avez du mal à vous concentrer. On dirait que tout est menacé. Dans chaque lettre officielle, on lit des soupçons. Chaque regard du garde-frontière ressemble à un interrogatoire. Ce n’est pas de la paranoïa. C’est une réaction normale du psychisme face à une situation sur laquelle il n’a aucun contrôle.
Comment le corps et l’esprit réagissent au danger constant
Un stress prolongé se traduit par des symptômes qui affectent la vie quotidienne. La personne devient irritable, panique souvent et évite les lieux publics. La confiance disparaît même envers ses proches : certains ne croient pas, d’autres conseillent de ne pas s’en préoccuper, d’autres encore ne comprennent tout simplement pas l’ampleur du problème.
Des troubles du sommeil apparaissent : insomnies ou réveils nocturnes accompagnés d’anxiété. La personne développe un mode de pensée particulier : elle cesse d’ouvrir son courrier, désactive la géolocalisation et évite les déplacements, même à l’intérieur du pays.
Tout ceci n’est pas une fiction. Ce sont de véritables symptômes d’épuisement psychologique. Et sans aide, cela ne disparaît pas tout seul.
L’aide juridique : le premier pas vers la tranquillité d’esprit
Moins on en sait, plus on a peur. C’est pourquoi l’un des meilleurs moyens de stabiliser votre situation est de contacter un avocat spécialisé dans les poursuites internationales. Pas seulement un avocat, mais quelqu’un qui comprend le fonctionnement d’Interpol.
Obtenir le soutien d’un avocat d’Interpol сela permet souvent de mieux comprendre les risques réels, ce qui diminue l’anxiété liée à l’incertitude juridique. Autrement dit, un avocat qualifié peut non seulement expliquer les véritables menaces, mais aussi contribuer à réduire l’anxiété. Car lorsque l’on sait ce qui nous attend réellement (et ce dont on ne devrait pas avoir peur), on respire un peu plus librement.
Un avocat peut déposer une plainte auprès d’Interpol, engager une procédure de radiation de votre nom, préparer des documents pour protéger vos droits lors du passage de la frontière ou vous conseiller en matière d’asile. L’essentiel est de donner le sentiment de ne pas être seul face au système.
Comment la psychothérapie aide à faire face à l’anxiété
Le soutien juridique est crucial. Mais il ne résout pas la question intérieure : comment vivre quand on est constamment hanté par le sentiment du danger ? La réponse réside dans la thérapie.
Il est considéré comme le plus efficace dans de tels casthérapie cognitivo-comportementaleIl est utile de prendre conscience des pensées automatiques (comme « Je vais bientôt être arrêté » ou « On me suit »), de les vérifier et de modifier progressivement ses réactions. Il ne s’agit pas de fermer les yeux, mais au contraire de retrouver son soutien intérieur.
Fonctionne aussisoutien de groupe— communiquer en direct ou en ligne avec des personnes ayant vécu ou vivant une expérience similaire. Cela réduit le sentiment d’isolement et de honte. La personne commence à comprendre que ses réactions ne sont pas de la faiblesse, mais une réponse normale à des circonstances anormales.
Il est tout aussi important de créer pour soi-mêmezones de sécurité: des lieux ou des pratiques où l’on peut ressentir un sentiment de contrôle. Cela peut être le yoga, l’écriture thérapeutique, un endroit calme dans la nature ou simplement parler à un proche qui sait écouter.
Conclusion : Il n’y a pas de honte à avoir peur
Les poursuites internationales ne se limitent pas à une simple entrée dans une base de données. C’est une expérience qui change le monde. Mais il n’a pas le droit de détruire une personne.
La première étape est d’admettre : oui, c’est effrayant. Oui, c’est difficile. Mais vous pouvez y faire face. Avec le soutien d’un avocat, d’une thérapie, de votre entourage. Lentement, prudemment, mais sûrement, vous pouvez reprendre pied. Car même si le système est vaste et indifférent, vous n’êtes pas seul. Et vous avez droit non seulement à la protection, mais aussi à la paix.